Senior Training: het 55+ trainingsprogramma

Dit trainingsprogramma is een gerichte en aangepaste training waardoor wordt voorkomen dat de lichaamsconditie afneemt. Dit alles onder begeleiding van ervaren en gecertifieerde trainers. Spierkracht, botdichtheid en conditie kunt u allemaal op een veilige en verantwoorde wijze verbeteren.

Oefening en beweging hebben echter een uitermate positieve invloed op het verouderingspatroon.
Beweging heeft een positief effect op:

• Hart
• Bloedvaten
• Longen 
• Spieren
• Gewrichten
• Psychomotorische functies (evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie etc.)
   

Sport en beweging houden je niet alleen soepel, ze dragen onmiskenbaar bij tot een gezond leven. Studio Q is gekend voor veilig sporten, deskundige begeleiding en vrienden maken in een aangename sfeer. U zal zich snel thuis voelen in een fitnessclub waar u zich begrepen voelt. Regelmatige lichaamsbeweging kan achteruitgang verminderen en gezonde levensstijl zal jouw levensduur verlengen.