EMS-TRAINING IN LENNIK: FIT IN 2 X 20 MINUTEN PER WEEK
Concept
EMS-training, in Vlaanderen ook wel e-fitness genoemd, is de snelste manier om je hele lichaam te trainen. Bij Studio Q in Lennik krijg je in slechts 20 minuten een complete full body workout, altijd onder begeleiding van een persoonlijke coach. Ideaal als je weinig tijd hebt, gericht wil afvallen of opnieuw fit wil worden zonder uren in de fitnesszaal door te brengen.
WAT IS EMS-TRAINING?
EMS staat voor Electro Muscle Stimulation. Tijdens de training draag je een speciaal pak dat je spieren activeert met lichte elektrische impulsen. Die impulsen versterken de bewegingen die je onder begeleiding van je coach uitvoert, waardoor tot 90% van je spieren tegelijk aan het werk gaan, veel meer dan bij klassieke fitness. Het resultaat: een intensieve, efficiënte training van slechts 20 minuten die je kracht, conditie en vetverbranding verbetert.
DE VOORDELEN VAN EMS OP EEN RIJ
01
Tijdwinst: in shape met slechts 1 à 2 sessies van 20 minuten per week.
02
Full body: je traint je hele lichaam in één korte sessie.
03
Altijd begeleid: je sport steeds één-op-één met een personal coach.
04
Gewrichtsvriendelijk: weinig belasting op je gewrichten, ook geschikt na een blessure of op latere leeftijd.
05
Gegarandeerd resultaat: meetbare vooruitgang via bodyscan en opvolging.
+1.000 tevreden klanten
Vrijblijvende proefsessie
Vraag nu jouw gratis proefsessie aan bij een sessie naar keuze.
WERKT EMS OM AF TE VALLEN?
Ja. Omdat EMS heel veel spiervezels tegelijk activeert, verbruik je tijdens en na de training extra energie. Meer spiermassa betekent bovendien een hoger rustmetabolisme, waardoor je ook thuis meer calorieën verbrandt. In combinatie met gezonde voeding en het advies van je coach is EMS een efficiënte manier om gericht af te vallen en je lichaam strakker te maken.
IS EMS-TRAINING VEILIG EN WERKT HET ECHT?
EMS bestaat al decennia in de fysiotherapie en is veilig zolang je onder professionele begeleiding traint, precies zoals bij Studio Q. Je coach stemt de intensiteit af op jouw niveau, zodat je nooit overbelast raakt. Wie online leest dat e-fit onzin zou zijn, kijkt meestal naar mensen die zonder begeleiding of zonder aangepaste voeding trainen. Bij ons hoort een bodyscan, een begeleidingsplan en persoonlijke opvolging standaard bij elke sessie, en dat maakt het verschil.
VOOR WIE
EMS-training is geschikt voor wie weinig tijd heeft, opnieuw fit wil worden, gericht wil afvallen of na een periode van inactiviteit rustig maar effectief wil herstarten. Van drukke professionals tot grootouders die de kleinkinderen willen bijhouden: onze coaches passen elke sessie aan jouw doel en conditie aan.
LOCATIES
EMS-training bij Studio Q kan je volgen in onze club in Lennik (Ninoofsesteenweg 123). Wil je EMS combineren met de Milon Cirkel of ons afslankprogramma? Vraag ernaar bij je coach.
maandag
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
dinsdag
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
woensdag
08u30 – 13u00
17u00 – 20u00
donderdag
08u30 – 13u00
15u30 – 20u30
vrijdag
08u30 – 13u00
zaterdag
08u30 – 13u00
zondag
gesloten
SAMEN FITTER
FAQ's
Hoe vaak moet ik EMS-training doen?
Eén à twee sessies van 20 minuten per week volstaan voor duidelijk resultaat.
Wat kost een EMS-sessie bij Studio Q?
Je start met een gratis proefsessie. Daarna stelt je coach een pakket op maat van je doel voor. Vraag vrijblijvend de actuele tarieven aan.
Doet EMS-training pijn?
Nee. Je voelt een tintelende spiercontractie die comfortabel aanvoelt en volledig op jouw niveau wordt ingesteld.
GRATIS PROEFSESSIE
GRATIS PROEFSESSIE
Benieuwd wat EMS voor jou kan doen? Boek je gratis EMS-proefsessie in Lennik en ervaar zelf hoe een training van 20 minuten je fitter maakt.
Proefsessie Studio Q: Lennik
Studio Q – Lennik