La prise de masse musculaire se produit lorsque vos muscles sont soumis à un stimulus (une résistance), puis se reconstruisent en devenant plus forts. Un entraînement musculaire efficace ne consiste pas à soulever le plus lourd possible, mais à adopter la bonne technique, à progresser de manière adaptée et à prévoir suffisamment de récupération. C’est pourquoi nos clients s’entraînent toujours avec un coach qui veille à la bonne exécution des exercices et augmente progressivement l’intensité du programme.